Hälsosam = sockerfri = FALSKT!

 
 
 
Dagens media, dieter och livsstilar kan driva dig till vansinne. Inom några minuter surfing på google så kan 5 olika människor ha övertygat dig om att just DERAS diet eller livsstil är den "ENDA" rätta och det absolut BÄSTA sättet att äta och leva enligt. Hmm. Lyssna på mig nu. 
 
Det finns 1000000000000000 tals olika sätt att äta på. Och lika många sätt att leva enligt. Mitt mål är HÄLSOSAM HÄLSA.
 
Hälsa är inte = sockerfri.
Hälsa är inte = vegan.
Hälsa är inte = Kött ätare.
Hälsa är inte = glutenfri.
Hälsa är inte = att vara aktiv.
Hälsa är inte = att ta det lugnt.
Hälsa är inte= yoga.
Hälsa är inte= vänner..
Hälsa är inte = spirituell
Hälsa är inte = familj...
 
Hälsosam är ALLT detta och mycket mer av allt som får dig att må ditt bästa du.
 
Hälsa ÄR: göra saker som får dig att vara glad och skratta, vare sig det är att vara ute och festa med dina bästa vänner hela natten lång eller åka ut på en lång båttur eller träna på morgonen. 
 
Hälsosam är: att hitta och äta mat som får DIG att må bra och ge dig den näring du behöver.
 
- Mår du bäst av att äta kött - do it.
- Mår du bäst av att bara äta en vegan kost, gör det. - Eller är det 3 dagar i veckan du vill äta fisk och kyckling men resten av veckan plantbaserat. . då gör du det. Osv.
- Mår du bäst av att inte äta socker alls, eller bara äta socker på helger. 
- Mår du bäst av att äta en stor frukost på morgonen, eller gillar du att bara dricka en kaffe. 
- Mår du bäst av att avsluta dagen med ett glas rött och en bit mörkchoklad..... Well do THAT! 🍷🍫
 
 
 
 
Hälsa är såååååååå mycket av vad världen har oss att ge. Så jag tänker inte " låsa" mig fast vid någon sida. Utan istället väljer jag att vara fri och tänka hur jag vill och äta hur jag vill, utan att någon behöver ifrågasätta varför. 
 
Folk vill så gärna sätta oss i en "box". I en liten liten låda, med vad vi äter och hur vi tänker och vad vi gör. De spikar fast oss och släpper inte ut oss för något i världen. Och om du en dag sticker ut ditt huvud ur lådan för att se dig omkring och andas lite ny luft så är det en grupp av människor som är väldigt snabba och väldigt agressiva med att kasta dig ner i lådan igen och spika fast den. 
 
Jag har lärt mig att aldrig övertyga någon om att det sättet jag lever är det enda rätta för dem och att alla skulle må bättre av att äta sockerfritt, glutenfritt, mjölkfritt och kanske köttfritt. ALDRIG. mitt mål med min socialmedia är bara att vara en inspiration för människor, och en dagbok för mig själv.
 
Eftersom allt detta är bara en neverending journey till hur jag mår som bäst. Jag slutar inte vandra, för livet fortsätter hela tiden. Jag kommer alltid att sträva efter att må bättre, att njuta av att ha en familj som älskar mig, hitta nya sporter, ta hand om mina vänner, hitta nya sätt att träna min hjärna och äta "bättre" mat för min kropp, på vilket sätt det än är. 
 
Min blogg heter inte :  Glutenfree life, Sugarfree living, Veganna (Vegan anna) eller något annat (inte så fint namn 😅) som lägger en " LABEL" på mig. 
 
Min blogg heter "Pearls HEALTH". PEARL -mitt mellan namn. Och HEALTH - för det är just det jag strävar efter och vill inspirera och bli inspirerad av. Hälsa betyder så många olika saker för mig. Och jag skulle aldrig fästa mig vid bara en sida av det. Allt handlar om att FINNA en BALANS som funkar för dig. Because all pieces on the chessboard plays a roll. AMEN. 
 
 
 
 
Från dagens instagram post @aannapearl:
 
Balance in life is Key✊ I truly love my smoothies in the morning, but I also enjoy having a glass of red wine in the eavning when I feel like it. I love to workout and push myself beyond my limits, but I also understand taking a day or 2 off when my body says "rest". Creating my raw chocolate balls brings me joy, and even more joy when I get to eat them all afterwards. But somedays I don't feel like creating anything, and that's totally fine. I  love wearing an amazing outfit that just makes me feel confident and fit, but 85% of the time you see me walking around in a t-shirt and some random shorts. I REALLY enjoy being around people and having fun and seeing new things, but somedays I just feel like having that very much needed ME- time. I love the summer, but I also love the winter. You feel me? It is all about the balance. #don'tbetohardonyourself. #embraceitALL 

Morgon rutiner: A&O

 
 
Det viktigaste för mig, även om jag vill det eller inte .. är morgonrutiner. Hela min dag hänger på vad jag gör först på morgonen. Får jag en produktiv start, tidigt, så vet jag att jag kommer få mycket mera gjort. Och inte bara det, men min kropp kommer att fungera så mycket bätte, and my mind och HUMÖRET.
 
Om du tänker på hur en vanlig dag ser ut. Det är alltid saker du måst få gjort & saker du vill hinna med, människor som behöver dig här och där, planer som ändras, och oväntade saker som ploppar upp. Därför är det så viktigt för mig att få in MINA måsten, det jag vet att jag måste göra för MIG SJÄLV, tidigt på morgonen. Det är en kick- start för dagen. Och jag vet att hur en dagen spelas ut, om det är något roligt jag vill gå och göra senare på kvällen, så har jag fått börja dagen på mitt sätt. Väldigt väldigt viktigt detdär med morgon rutiner. Något jag insett sedan jag träffade M.
 
 
Min morgon rutin här i USA ser ut såhär: 
 
- Dricker 1 liter vatten under min första halv timme jag är vaken
- Dricker min bulletproof coffee långsamt
- Far ut på lenkki med Mike (backigt område upp och ner)
- Kort eller långt styrkepass här hemma efteråt, sedan stretchar
- Smoothie med plantprotein + vitaminer
- Andas (fokusera på andningen en stund 5-10 min) eftersom vi oftast andas otroligt ytligt när vi inte tänker på det, och det är inte bra för någon. :)
 
 
 
Efter detta känner jag mig oftast väldigt redo för dagen.  Det här är min OPTIMALA morgon. Men SÅKLART så lämnas någon sak bort vissa dagar. Men om jag i stort sett får börja min dag med att vara aktiv och få i mig bra näring och fetter, och bara få fokusera på mig och min kropp en stund, så känns det bra. 
 
 
Vad har ni för morgon rutiner? alltid kul att höra andras sätt till att börja dagen! Och är jag den enda som har upptäckt fördelarna med Bulletproof coffee, eller kör ni med det hemma också ? :D
 
 
 
 
/Annapearl
 
Se mer av mitt vardagliga liv i USA på snapchat
snapchat: aannahult
 
Mera bilder på instagram: aannapearl & pearlshealth :)

Min amerikanska sommar #USA

 
 
För en vecka sedan landade jag i USA, Washington DC där jag och Mike kommer spendera heeela sommaren. Mike har ledigt från skolan , och jag hade möjligt att följa med så vi tog vårt pick och pack och flög iväg. Mike har ju inte kunnat vara hemma i USA på de senaste 10 åren eftersom han alltid spelat fotboll och säsongen varit igång som bäst just då.
Så vi är båda lika taggade på att vara här! Han har skrytit om de heta somrarna så många år nu och klagat på att Finland inte har samma värme som hemma .. Eller nån värme alls för den delen. 
 
 
Första veckan har gått snabbt och de senaste 4 dagarna så har det stått 33°c på termometern. Har mest bara slappat senaste dagarna eftersom kroppen ennu är lite upp och ner av tidsskillnaden.
 
Men idag kom vi oss ut till Great falls Park. En otroligt fin natur park 1 timme härifrån, der var så skönt att komma ut i naturen och ta en liten break från största. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Visa fler inlägg
bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar