BlueBlue-Blueberry

 
Vaknade upp idag med ett leende på läpparna, SOLEN SKINER! Det har regna här i Edmonton nu 4 dagar i sträck.. vädret påverkar VERKLIGEN humöret och ens inställning till en ny dag. Skulle vilja bli bättre på att se de gråa dagarna som helt fantastiska dagar med så mycket möjligheter.. något jag måste jobba med. :)
 
Bestämde mig redan igår för att ta 2 dagar och "rena" min kropp lite.. har ätit så mycket saker som min kropp inte alls är van vid, tex:socker och bröd. ( jag vet,nu tänker ni säkert " men hennes blogg är ju bara bröd och sockerfria recept,varför äter hon de själv då?) Men saken är den att sen jag har varit här i Kanada så vill man pröva på nya saker och jag har kännt mig helt okej med att unna mig saker här och där (och det är så det ska vara också) men jag märkte inte att jag började äta socker mer å mer å mer, och tillsist sa min kropp STOP. har haft "spräng-huvudvärk" nu i 2 veckor, och varje gång jag äter socke så slår det till ännu värre. Min kropp är helt enkelt inte van med allt "skräp" och protesterar. Samma sak om jag äter vetemjöl, min mage säger STOP direkt.
Sååå.. nu tar jag 2 dagar och dricker Smoothies med 100% frukt i , och vattenvattenvatten. Citron vatten är TOPPEN för KROPPEN,verkligen. balanserar ph i din mage och kropp och hjälper till med så mycket annat, Vill du ha super information om hur fantastiskt bra det är med citron vatten på morgonen, Läs mera här --http://www.indigolife.se/10-oslagbara-fordelar-med-varmt-citronvatten/ .
 
Tänker köra med 3 smoothies om dagen, om inte jag blir riktigt hungrig då kör jag med 4. och sen dricker jag vatten så mycket jag bara får i mig. Min kropp kommer att tacka mig så. Vissa som läser dethär kanske undrar om 2 dagars detox hinner göra någo för din kropp? svaret är: ALLA är OLIKA. För mig gör det susen, min kropp verkligen rensar ut allt skräp, magen börjar fungera och huvudvärken försvinner, och känner mig så mycket mera "klar i knoppen".
 
Här är min morgon smoothie som jag startade min morgon med ( efter ett glas citron vatten) ;)
Ps:köpte 2 nya smoothie koppar , kallas "drinking jar" .. helt förälskad i dem... och smoothien eller vattnet smakar ju 100 gånger bättre nu ;)
 
 
 
 
Ingredienser:
1 banan 
1 äpple
och ca 1 1/2 dl blåbär
halv dl vatten.
 
Mixa och njut!
 
Kram/AnnaPearl

Pearls Maple-Pecan granola

 
Har hittat en favorit musli/granola här i Kanada (Edmonton) där jag är för tillfället. Jag storgillar den verkligen,äter den tillsammans med mandelmjölk till frukost eller mellanmål eller bara för att det är gott.. sååå det har blivit lite dyrt i längden (efterso sockerfria muslin är så mycket dyrare än vanliga som har sockeor i) så därför bestämde jag mig för att för första gången laga min egen musil. och det blev så gott ! var riktigt förvånad över hur ENKELT det var. värt att prövas hörni! Receptet hittar ni nere under bilderna.
 
 
 
 
* 6 dl Havregryn
* 1 1/2 dl pecan nötter
* 1/2 dl kokosflingor
* 2 dl mandlar
* 1/2 dl solrosfrön
*2-3 msk kanel ( beror på hur mycket kanel smak du vill ha,eller om du vill ha kanel smak över huvudtaget)
*2 tsk vaniljextrakt eller vaniljpulver
*2 och en halv dl REN lönnsirap
*1/2 dl valfritt nötsmör (jag använde mandelsmör,blev supergott..recept på hur du gör ditt hemgjorda mandelsmör finnd i tidigare recept)
 
 
GÖR SÅHÄR:
 
Blanda alla torra ingredienser i en stor skål, du kan krossa mandlarna och pekannötterna (jag lämnade några hela nötter i muslin men krossade resten) blanda med kanel också i torra mixen. På LÅG värme blanda lönnsirapen med mandelsmöret så det blandas ihop så gott det går (obs behövs bara VÄLDIGT låg värme), tillsätt vaniljextraktet och häll sedan lönnsirapen över torra ingredienserna, mixa allt sammans tills det inte syns så mycket riktigt torra ingredienser mera utan allt har fått lönsirap över sig. bred sedan ut satsen i ett tunt lager på baklåtspapper på en plåt. Sedan i ugn 60-90 min,beror på hur krispiga du vill ha dem (obs! muslin blir mycket krispigare sedan när den får stå och svalna). Ugn 120° .
 
serveringstips: din hemgjorda musli med mandelmjölk/mjölk och färska blåbär/hallon <3 njut!
 
 
 
0 kommentarer
publicerat i Efterrätter, Mat;
Taggar: Fitness, Hälsosamt, Mat, NyBlogg, Näring, Superfood, Tjej, bär, delikatess, fitspo, musli, sommar
Visa fler inlägg
bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar