LUCKA 7

 
 
 
Idag blev det en lugnare dag:
  • 2km jogging runda i backarna
  • 20 min lugn yoga.
 
Yoga är något jag försöker få in i min vardag, bara för att det är så skööööönt att tänja och stretcha ut alla små muskler. Få fokus på andningen och tankarna. Leva i nuet (åtminstone 20 min per dag). Väldigt väldigt avslappnande, och minskar på stressen rejält. Det finns MASSOR med fördelar med Yoga men destu djupare går jag inte in i det denna gång.
 
Här ser ni några av de Yoga Pose:rna som ingår i min dagliga Yoga rutin.
 
 
 
/AnnaPearl
0 kommentarer publicerat i Träning
Taggar: 6-steg, Fitness, Glädje, Hälsa, Hälsosamt, Tjej, crossfit, dagensträning, finland, finlandssvenskabloggare, fitness, hälsosamt, inspiration, life, motivation, nyttigt, relax, stretcha, träningskalender, yoga
bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar